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O que fazer durante a quarentena + bônus PLANILHA GRATUITA

O QUE FAZER DURANTE A QUARENTENA + bônus PLANILHA GRATUITA PARA SUA ORGANIZAÇÃO 

Esse período de quarentena em função da COVID-19 tem sido um grande desafio em relação a organização da rotina e otimização do tempo livre.

Apesar de sua rotina estar totalmente afetada, isso não te impede de criar uma rotina nova, adaptada a essa nova realidade.

Ter uma rotina bem organizada e também deixar um tempo livre para atividades que nos deem prazer é fundamental para que possamos tirar o máximo proveito deste momento.

Confira abaixo algumas dicas da Pousada Descanso do Rei para te ajudar a enfrentar essa quarentena:

1. ORGANIZAÇÃO 

Se você está conseguindo passar a quarentena tranquilamente, aproveitando o tempo livre para cuidar de você e não está sofrendo com tudo isso, essa dica não é para você.

Agora, se os seus dias estão desorganizados e você não consegue concluir as tarefas ou mesmo está sem ânimo para começa-las, a organização vai te ajudar.

Comece criando uma lista de afazeres para cada dia da semana. Opcionalmente você também pode criar um check list de algumas tarefas que pretende realizar mas sem dia definido.

Não sabe como começar a organizar a sua rotina? Faça agora mesmo download gratuito de nossa Planilha de Rotina Gratuita.

2. COLOQUE A LEITURA EM DIA

Ler é um dos hábitos imprescindíveis para uma vida mais saudável. Aproveitar este período de quarentena para colocar a leitura em dia, além de ocupar melhor o seu tempo, vai te ajudar a relaxar e mudar um pouco a sintonia.

Em nossa Planilha de Rotina Gratuita disponibilizamos também uma lista com livros que acreditamos que sejam ótimas opções para esse momento. Para comprar e ler os livros digitais, você precisa ter instalado o app de leitura Kindle. Se você ainda não possui o aplicativo de Leitura Kindle, pode fazer o download clicando aqui.

A Amazon também está com uma iniciativa de liberar vários livros digitais gratuitos. Você confere a lista completa clicando aqui.

3. INSIRA NOVOS HÁBITOS SAUDÁVEIS

Sabe aquele hábito que você estava querendo adotar há meses, mas ainda não tinha dado o ponta pé inicial? Esse é o momento ideal para iniciar um novo hábito, já que a falta de tempo não será uma desculpa. Escolha um hábito saudável que ainda não fazia parte da sua rotina e aproveite esse período para se adaptar.

4. DETERMINE HORÁRIOS PARA VER AS NOTÍCIAS

Ficar 24h lendo notícias, além de ser pouco produtivo, vai acabar gerando uma sobrecarga para a sua cabeça. É importante manter-se informado, mas na medida certa. Para isso, estabeleça dois ou três momentos do dia para se atualizar e evite ficar lendo notícias fora desses momentos.

5. FAÇA UM CURSO ONLINE GRATUITO

Várias instituições tomaram a iniciativa de disponibilizar cursos online gratuitamente durante a quarentena. Então, que tal aproveitar esse período e dar uma turbinada no seu currículo?

Confira abaixo algumas das instituições que fazem parte desta iniciativa: 

Go Kursos

FGV

SENAI 

CONCLUSÃO

O momento pede cuidado, em especial o auto cuidado em todas as áreas de nossa vida: Física, mental, emocional e espiritual. 

Se você está com dificuldades para enfrentar essa situação, conte com o aconselhamento terapêutico para o manejo de situações difíceis, oferecido gratuitamente através do site: https://www.achavedaquestao.com/